"Jede Trainingsart hat günstige Auswirkungen, am effizientesten ist jedoch ein Mehrsatz-Training oder aber ein Einsatz-Training mit zusätzlicher Proteinzufuhr.

Sport ist gesund – das dürfte sich herumgesprochen haben. Doch wie genau beeinflussen unterschiedliche Trainingseinheiten den menschlichen Körper? Ist eine zusätzliche Eiweißgabe nützlich? Und wie viele Durchgänge pro Übung wirken sich am günstigsten aus? [...]"

FAU Erlangen, Ärzte Woche 23/2014
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