News > Krafttraining – wie geht es richtig? |
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"Jede Trainingsart hat günstige Auswirkungen, am effizientesten ist jedoch ein Mehrsatz-Training oder aber ein Einsatz-Training mit zusätzlicher Proteinzufuhr. Sport ist gesund – das dürfte sich herumgesprochen haben. Doch wie genau beeinflussen unterschiedliche Trainingseinheiten den menschlichen Körper? Ist eine zusätzliche Eiweißgabe nützlich? Und wie viele Durchgänge pro Übung wirken sich am günstigsten aus? [...]" FAU Erlangen, Ärzte Woche 23/2014 © 2014 Springer-Verlag GmbH Den gesamten Artikel finden Sie unter folgendem Link: http://www.springermedizin.at/artikel/41104-krafttraining-wi... Quelle: springermedizin.at-Newsletter 05.06.2014 |
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