News > Scheut der Muskelkater kaltes Wasser? |
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"Ein Cochrane-Review hat untersucht, ob sich die schmerzhaften Folgen ausgedehnter Leibesübungen mit kaltem Wasser umgehen lassen. Fazit nach mehr als 120 Seiten: Nichts Genaues weiß man nicht. Im Versuch, etwas mehr Licht in die Turnhallen dieser Welt zu bringen, haben Cochrane-Forscher um Chris Bleakley von der britischen University of Ulster, Newtownabbey, 17 kleine Studien mit zusammen 366 Probanden, die sich dem Thema gewidmet hatten, analysiert: Trotz einiger Hinweise auf positive Effekte kalter Tauchbäder wird die Prävention des Muskelkaters auch künftig rätselhaft bleiben. Die Kaltwasserbäder in den verschiedenen Untersuchungen dauerten zwischen drei und 24 Minuten, bei Wassertemperaturen von fünf bis 15 °C. Vorangegangen waren ihnen verschiedene Arten sportlicher Bewegung, von Jogging über Radfahren bis hin zu Sportarten, die es nur im Labor gibt, wie 100-faches Repetieren der Bewegung einzelner Muskelgruppen. [...]" Bleakley, .C et al.: Cochrane Database of Systematic Reviews 2012; Issue 2. Art. No.: CD008262. doi: 10.1002/14651858.CD008262.pub2 MMW/PH, Ärzte Woche 13 /2012 © 2012 Springer-Verlag GmbH Den gesamten Artikel finden Sie unter folgendem Link: http://www.springermedizin.at/schwerpunkt/journalscreen/?ful... Quelle: SpringerMedizin.at - Newsletter 28.03.2012 |
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