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Veranstaltungen > Kurs > Veranstaltung #13669

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Veranstaltung:

Progressive Muskelentspannung


Stress abbauen, sich spüren, Selbstwahrnehmung verbessern
Art:
Kurs
Freie Plätze:
Datum:
auf Anfrage
Ort:
- Wien
Wien
Österreich

Inhalt:
Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren. Muskelpartien werden in einer bestimmten Reihenfolge zuerst bewusst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, anschließend wird die Spannung gelöst.

Die Aufmerksamkeit der Person ist auf den Wechsel von Anspannung und Entspannung und die damit einhergehenden Empfindungen (körperlich, psychisch) gerichtet.
Regelmäßiges Üben ist wesentlich (EntspannungsTRAINING).

Die Methode findet bei Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, bei Verspannungen der Muskulatur, bei Stress, bei Schlafstörungen, bei psychosomatischen Symptomen und im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention Anwendung.

Einzel- und Gruppentermine sind auf Anfrage tagsüber, abends und am Wochenende möglich.
Anmeldung:
Telefon: 0699 - 192 35 035 0699 - 192 35 035
alexandra.sinzinger@chello.at
members.chello.at/alexandra_sinzinger
Kosten:
auf Anfrage
Referentin und Veranstalterin:
Sinzinger Alexandra, Mag.phil.

1140 Wien, Pfaffenbergengasse 9/2/3Karte

3003 Gablitz, Grillparzergasse 7Karte
Telefon: 0699 - 192 35 035Telefon: 0699 - 192 35 035
alexandra.sinzinger@chello.at
members.chello.at/alexandra_sinzinger

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Veranstaltungen - Vorschläge

Seminar

01.07.2024 Freie Plätze
Der Lehrling als Klimaschutz- und Nachhaltigkeitsexperte
Jeder österreichische Lehrling kann dieses, vom Bundesministerium für Arbeit und Wirtschaft mit dem DIGI-Scheck zu 100 Prozent geförderte Seminar besuchen. Im Package inkludiert sind das Seminar, die Verpflegung und die Getränke. Die Teilnehmerzahl ist an diesem Tag mit 40 Lehrlingen begrenzt.

Seminar

26.07.2024 Freie Plätze
Der Lehrling als Klimaschutz- und Nachhaltigkeitsexperte
Jeder österreichische Lehrling kann dieses, vom Bundesministerium für Arbeit und Wirtschaft mit dem DIGI-Scheck zu 100 Prozent geförderte Seminar besuchen. Im Package inkludiert sind das Seminar, die Verpflegung und die Getränke. Die Teilnehmerzahl ist an diesem Tag mit 40 Lehrlingen begrenzt.

Seminar

30.08.2024 Freie Plätze
Der Lehrling als Klimaschutz- und Nachhaltigkeitsexperte
Jeder österreichische Lehrling kann dieses, vom Bundesministerium für Arbeit und Wirtschaft mit dem DIGI-Scheck zu 100 Prozent geförderte Seminar besuchen. Im Package inkludiert sind das Seminar, die Verpflegung und die Getränke. Die Teilnehmerzahl ist an diesem Tag mit 40 Lehrlingen begrenzt.


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